Dico che mi piace poco.
Oltretutto, non c'è manco l'ombra di grassi insaturi.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Dico che mi piace poco.
Oltretutto, non c'è manco l'ombra di grassi insaturi.
Franco Columbu
In Pre Gara
E' chiaro che non sappiamo nulla di te, oltretutto hai fatto anche la plicometria, dove sono i dati?
Non posso che essere daccordo con Tattoos per quanto riguarda i grassi!
Tutto quel succo di frutta, non puo' far altro che fermentare nel tuo intestino!
Principiante
quello che vi volevo chiedere principalmente è.. ci sta il gainer prima di andare a dormire? quindi assumere carbo e pro prima di nanna?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Per me non ti serve il volumass prima di andare a dormire...dovresti cercare di fare uno spuntino con sole pro e magari grassi (tipo fiocchi di latte o parmigiano)
Mr Italia
In Warm-Up
si salvano piu o meno solo pranzo e cena.. poi nn capisco quegli shots di creatina a caxxo
Principiante
ragazzi ma se per una volta non si riesce a mangiare la carne a pranzo, se mangio del tonno va bene lo stesso?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Certo che va bene! Mica devi sempre mangiare carne..dovresti cercare di variare gli alimenti il + possibile durante la settimana
Io toglierei tutto quel succo di frutta (troppi zuccheri)
Permessi di Scrittura
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