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Discussione: squat cn bilancere o al multipower???

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  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da zlatan777 Visualizza Messaggio
    oggi in palestra in personal trainer mi ha sconsigliato e quasi proibito d fare squat cn il bilancere...
    secondo lui xkè pericoloso e xkè necessità di una tecnica perfetta...
    mi ha detto d farlo al multipower..
    Mandalo al diavolo questo PT. Non capisce un ca**o e cambia palestra. Lo squat al multipower è deleterio perchè rischi di infortunarti i crociati con carichi importanti e inoltre non alleni i muscoli stabilizzatori. Questo perchè ti forza ad una traiettoria innaturale.
    Lo squat con bilancere necessita di una tecnica perfetta! E' difficile come esercizio e ci vuole molta pratica.

  2. #2
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    Si esatto o comunque un castello o come lo vuoi chiamare...
    Nella mia simpaticissima palestra hanno comprato un radiant della technogym da non so quante migliaia di euro e non hanno un cxxxo di rack..impossibile fare lo squat libero: l'unico metodo sarebbe prendere il bilanciere della panca, caricarselo sulle spalle ecc...però la vedo dura con carichi sui 100 e passa chili.
    Sono andato OT solo perchè credo che molta gente, pur volendo fare lo squat libero, sia impossibilitata a causa della mancanza di strutture..

  3. #3
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    Prendi un manico di scopa e comincia a squattare...poi comincia con il bilancere...se devi farlo al multi non farlo per niente...
    Un vincente trova sempre la strada,
    un perdente trova sempre la scusa.
    L.T.Tung

    http://rocciasstrength.wordpress.com/

  4. #4
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    capito...

  5. #5
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    Puoi alternativamente orientarti sullo stacco. Non c'è bisogno di nessun strano marchingegno e il bilanciere sta lì per terra (come a dire: "prova a staccarmi da terra, brutto pirla !").

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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