squat cn bilancere o al multipower???

[°°sOmOja°°]

PRima inizi a farlo libero col bilancere e meglio è. Impegnati bene, stai contratto scendi e risali. Il multipower è innaturale per il corpo, ti fa fare un movimento verticale quando verticale non è.

aggiungo che non è detto che giocando a calcio tu debba avere gambe forti.