PRima inizi a farlo libero col bilancere e meglio è. Impegnati bene, stai contratto scendi e risali. Il multipower è innaturale per il corpo, ti fa fare un movimento verticale quando verticale non è.
Larry Scott
Ciclo di Massa
PRima inizi a farlo libero col bilancere e meglio è. Impegnati bene, stai contratto scendi e risali. Il multipower è innaturale per il corpo, ti fa fare un movimento verticale quando verticale non è.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
Originariamente Scritto da ungeheuer
aggiungo che non è detto che giocando a calcio tu debba avere gambe forti.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
quoto tutti.
e soprattutto somo: ti stupirai di quanto sarai sega le prime volte che farai squat
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
il bello è che io ero una gran sega nonostante riuscissi a fare 8 reps di pressa 45° con 350kg
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
e inoltre c'è il discorso che stabilizzando il peso usi diciamo "piu muscoli" oltre a spingere per forza di cose in modo pari con entrambe le gambe (al multi invece basta che spingi e il peso sale)
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Squat multipower da evitare. Squat libero e con il bilancere olimpionico da 20 kg! La prima volta che feci squat, era con pochissimo peso, robe da signorina.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Master Olympia
Ciclo di Massa
chi gioca a calcio al contrario ha gambe in genere debboli, perke in genere è praticato come sport di resistenza e nn di forza.
gli allenatori stessi nn fanno fare veri esercizi di forza ma solo di resistenza e "potenziamento generale".
Permessi di Scrittura
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