ottimo. questa settimana scarico.
ah, BW fuori controllo...mi sono pesato ieri: 73.7kg
Dorian Yates
Quasi Istruttore
ottimo. questa settimana scarico.
ah, BW fuori controllo...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ok ma grasso al 5% vero? quello è sottocontrollo nè kick?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
...
Mr Universo
Inizio Preparazione
minchia ottimo!!!Originariamente Scritto da kickboxer_87
ottimo. questa settimana scarico.
ah, BW fuori controllo...
io manco arrivo a 70...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ed io sono sceso sotto i 120 kg!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
6 febbraio 2007
Football questo lo scrivo xkè è stato un massacro...
allora... scenario: piove a dirotto... siamo in 14 su 35... campo ALLAGATO...
entra il coach: "come 'on guys... let's do some fucking run" o qlc di simile... *****.
riscaldamento solito... anzi + giri di corsa xkè faceva un freddo allucinante
andature,streching dinamico,statico, andature + veloci.
ok, ready? go.
300 metri in piena x 1, 6' rest
200 metri in piena x 2, 3' rest
100 metri in piena x 2, 3' rest
60 metri in piena x 3, 3' rest
DISINTEGRATO completamente... fare l'ultimo giro di campo di defaticamento è stata una tortura inerarrabile... stavo per vomitare l'anima. mai fatto un wo + pesante in vita mia.
però devo dire che ho fatto buoni tempi. sempre tra i primi. e soprattutto ho sfruttato un casino femorali e glutei... alla fine avevo il culo di marmo.
scommetto che se la gente facesse 2 mesi all'anno di allenamenti simili non avremmo + problemi di femo,culi e polpacci secchi.
Master Olympia
Ciclo di Massa
che vuol dire in piena?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
a tutta birra
al massimo della velocità possibile
insomma... devi arrivare sulla linea del traguardo che non potresti fare altri 3 metri senza morire
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
eheh è stato cosi duro?
ma hai un'allenatore inglese?nn ho mica capito
Mr Italia
In Stretching
io ci son cresciuto da quando ero bambino in questo "scenario"....
quel mix letale di campo impantanato+pioggia a dirotto+corsa+superfreddo è stata una costante
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
io ci son cresciuto da quando ero bambino in questo "scenario"....
quel mix letale di campo impantanato+pioggia a dirotto+corsa+superfreddo è stata una costante
Dorian Yates
Quasi Istruttore
oggi cambio di nuovo di ruolo (per fortuna... fare il ricevitore non mi esaltava)
ho giocato da Strong Safety... la cosa che + mi ispira... ma anche fare il corner non sarebbe male...
vediamo che succede.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Permettimi un pensiero come fanno i vecchietti.
Quando sarai grande, questi saranno i ricordi che ti rimarranno.
Io dei tempi di quando giocavo a baseball non ricordo le partite, non ricordo i giorni di sole.
Mi ricordo della domenica mattina, quando avrei dormito se mio padre non mi avesse svegliato alle 6,30 per andare in un campaccio di patate ghiacciato.
Nebbia che non si vedeva a 30 metri.
Le mani che facevano un male cane quando la pallina di cuoio arrivava a 100 all'ora dentro il guanto...stock!!!
Male, malissimo....ma bello, bellissimo!!!
sigh!
Permessi di Scrittura
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