sisi, non ho detto che non portano risultati, tra 3 settimane scrivo i MIGLIROAMENTI in kg, ma ci sono rimasto pure io a vederli... davvero!!!!!

panca sisi volendo cè lo spotter... ma ora nel 5x5 non lo uso, nel futuro 5x6-8 magari a chiudere qualche rip (per il cedimento sincero come dice somoja) mi faccio dare una mano...

ma non so cosa mi blocca in sta panca boh