Mr Olympia
Ciclo di Forza
Dopo 4 settimane ?Originariamente Scritto da highway
Io tornerei ad una split più semplice.
Roba come i leg extention ha senso se li esegui ad esempio in superserie con lo Squat altrimenti tornerei a fondamentali Squat,stacchi al limite anche i leg curl, ma affondi,arnold press ecc.... li eliminerei.
Ultima modifica di Dany_(84); 05-02-2007 alle 10:23 PM
Principiante
Ma i fondamentali li faccio! fin'ora ho sempre fatto stacchi e pressa a 45° e da questa settimana comincio anche con lo squat! dici che dovrei eliminare gli altri esercizi?
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