agenda del conte

**kickboxer_87** · 05-02-2007, 02:09 PM

ti dovrebbero convincere i risultati che stanno avendo gli altri

io sto zitto, parlano i dati

**conteduca85** · 05-02-2007, 02:55 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

ti dovrebbero convincere i risultati che stanno avendo gli altri

io sto zitto, parlano i dati

presuntuoso

**kickboxer_87** · 05-02-2007, 03:19 PM

si

ma a volte dietro a teste di cazz.o di tal calibro si celano dei vincenti (ancor + presuntuoso)

**conteduca85** · 06-02-2007, 01:35 PM

Allenamento 06/02/07
Spalle Triceps

Lento Avanti Manubri 10@18kg-10@18kg-9@20kg-7@20kg
Lento Avanti Bilancere 2x8@27kg
Tirate Al Mento 2x10@27,5kg-1x8@32,5kg
Scrollate2x12@34kg
Delt Posteriori Ai Cavi 2x15

Tricipiti
Dip Alle Parallele Bw+15kg 8/8/8/7 Buono:d !!
Spinte Cn Manubri 2x10@10kg
Spinte All Ercolina In Basso 3x12-10-8

Durata 55minuti

Domani Ho Lo Scritto Di Patologia Sistematica 2.......paura Paura Paura Paura!!!!
Speriamo Bene