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Discussione: Sono nuovo..le mie caratteristiche

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    la scheda è da buttare.
    cmq hai una buona ossatura, non dovresti aver difficoltà a metter su peso/,muscoli...

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
    la scheda è da buttare.
    cmq hai una buona ossatura, non dovresti aver difficoltà a metter su peso/,muscoli...
    non so creare schede...magari qualche esperto..non so..che mi spiega gli errori nell ascheda..cosa fare e cosa non fare..ecc ecc...e come eliminare questi problemi che ho..

  3. #3
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    Poi te le dico...!
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    Io fossi in te cercherei "korte 3X3"....

    ...ma non lo dire a nessuno....spece che secondo me è validissimo l'esperimento di kikboxer!

    In pratica devi concentrarti molto di più sui fondamentali, cerca di raddoppiare la frequenza degli allenamenti (1 muscolo 2 volte a settimana)e di tagliare un po i carboidrati dividendo ciò che mangi in 4/5 spuntini durante la giornata. Aggiungi tanta acqua e tanta voglia di impegnarsi e il risultato è già mezzo ottenuto!

  4. #4
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    molto curiosa la storia degli accumuli d grasso localizzati..
    cmq 18 d polso x quell'altezza nn è male...

  5. #5
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    Predefinito Dieta

    Una bella dieta per le mie caratteristiche?chi potrebbe consigliarmela?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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