la storia dell'altezza unge mi pare un pò una cagata
quando facevo mezzo fondo il mio problema era proprio dato dal fatto che gli avversari erano alti ed avevano una falcata il doppio della mia.
maggiore falcata, meno fatica.. in pratica era come se io corressi per il doppio della distanza.
poi per una questione di leve è proprio con stacchi e squat che in caso il sovraccarico sulla colonna potrebbe penalizzarti.. durante la corsa non vedo tutto questo carico sul rachide.

per quanto riguarda l'allenamento in generale, il corpo umano è costruito in modo da essere capace di specializzarsi (cioè adattarsi) in base alle necessità
è chiaramente + difficile migliorare parallelamente in abilità opposte, oltre all'ovvio spreco di risorse.
anche per questo motivo le programmazioni (ma non solo per il powerlifing o la pesistica) vengono progettate in CICLI