infatti con la creatina NON va fatto il carico.
secondo me è una credenza creata dai vari venditori di creatina per farne consumare di più
la creatina monoidrata funziona, abbinata con lo zucchero normale (senza stare a spendere soldi per destrosio,simili,lipoici, strani sistemi di trasporto)
poi io dico solo che la creatina monoidrata costa poco ed è l'unica che funziona sul corpo umano
ma se avte soldi per provare (o da sprecare a seconda dei punti di vista), meglio per voi
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