Prenderli o no??

[The One #1]

Posta la tua dieta!

[Bodyjunior]

Posta la tua dieta!

cioè posta la tua dieta???

[The One #1]

Inizialmente avevi chiesto se per aumentere la tua massa ti serviva prendere delle proteine. Questo dipende ovviamente dal tipo di dieta che fai. Per rispondere alla tua domanda è necessario che scrivi la dieta che stai facendo adesso

[Bodyjunior]

scusa l'ignoranza cmq cioè dieta??ciò che mangio??

[Carondimonio]

scusa l'ignoranza cmq cioè dieta??ciò che mangio??

esatto

[The One #1]

scusa l'ignoranza cmq cioè dieta??ciò che mangio??

Sì perchè è in base a quello che poi decidi se e quante proteine in + prendere. Perchè se assumi già abbastanza proteine allora gli integratori non ti serviranno a niente

[Bodyjunior]

be allora se la mettiamo così.........nn è che mangio tanto da soddisfare i muscoli.....contando che perdo molto a pallavolo.............quindi...........mi sa le prenderò e vedrò come andrà ok?

[carlo86c]

ma si hai 16 anni e nn sei grasso vai tranquillo se nn mangi molto vai con 60 grammi suddivisi in 2 assunsioni prova 3 mesi poi vedi