In effetti, il titolo si potrebbe modificare in: "spendere o no ?".![]()
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hai iniziato ad allenarti a 11 anni? minchia, mi hai battuto!![]()
cmq preciso non bevo nn mi piace..bere troppo.........è un bene o un male?
Posta la tua dieta!
Inizialmente avevi chiesto se per aumentere la tua massa ti serviva prendere delle proteine. Questo dipende ovviamente dal tipo di dieta che fai. Per rispondere alla tua domanda è necessario che scrivi la dieta che stai facendo adesso
scusa l'ignoranzacmq cioè dieta??ciò che mangio??
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