Fancazzismo [diario di teo]

[Blackened]

Teo ti faccio davvero i complimenti, stai crescendo davvero tanto!!
Sfrutta questo periodo ti forma ottima per spaccare tutto mi raccomando!!

[Teo86]

grazie... lo so speriamo duri ancora un pochetto
mi sa che i traguardi che mi ero posto li supero molto piu' in fretta

[mattia1987]

ottimo ,complimenti hai aumentato di parechio i carichi HE HE HE un altra minaccia nel panorama dei forzuti

[Teo86]

ma... ne ho ancora di strada da fare

[IO64]

Sempre meglio Teo ... complimenti

[Teo86]

grazie ma non esagerate che poi mi emoziono... è un periodo ok mi va bene...
per la cronaca anche ieri sera ho bevuto come 1 bue... meno male che sono quasi 100 kg smaltisco

[Teo86]

adesso che ci penso... finito questo periodo di 5x5 e fatte le tre settimane di forza un po' piu' pura torno a far massa... la verità è che non so come voglio fare cosi'.: se c'è qualcuno che ha qualke allenamento da propormi me lo posti pure cosi' ne discutiano... visto che non sono proprio a livelli da principiante potete sbizzarirvi
vi ricordo solo che preferibilmente alleno ogni muscolo 2 volte a settimana... [72 ore tra una e l'altra di solito] 4 allen a settimana possono andar bene
insomma farei da cavia...