Fancazzismo [diario di teo]

**123456789** · 01-02-2007, 07:20 PM

chie dire: a parte il ribadire pesi per me irraggiungibili

ottimo lavoro, ma da quanti anni ti alleni? non credo sia il primo vero?

**Teo86** · 01-02-2007, 07:36 PM

Originariamente Scritto da 123456789

chie dire: a parte il ribadire pesi per me irraggiungibili

ottimo lavoro, ma da quanti anni ti alleni? non credo sia il primo vero?

se magari fosse il primo... magari allora si che sarei forte

ho iniziato ottobre 2003 e ho sempre + o - "frequentato con continuità"
quindi sono circa 3 anni e 1/2

**123456789** · 01-02-2007, 07:38 PM

Ok, vabbè manco 4 anni dai

(partnedo demoralizzato vedendo i carichi

) se fosse stato il primo anno di allena mi sarei demor ancora DI PIU ehehe

dai questo è un anno scarso che mi alleno (partendo praticamente da NULLO) in 4 anni posso sperare di alzare un pò i miei carichi ehehehe non credi?

**Teo86** · 01-02-2007, 07:57 PM

se continui ad allenarti come si deve in 3 anni sei un altra persona

te lo dico per esperienza personale

**123456789** · 01-02-2007, 08:01 PM

mhmhmhm dici? ma ormai è difficile sai? ho avuto una trasformazione in un anno

praticamente 10kg in piu... e addominali piu visibili di prima

speriamo dopo 3 anni di migliorare ANCORAAAA

**Teo86** · 02-02-2007, 06:45 PM

sono a casa che riposo rileggevo il diario...

ho iniziato il 2 gennaio siamo al 2 febbraio
passato 1 mese tiriamo le somme dei miglioramenti

trazioni presa larga:
inizio ciclo:
+15 kg 5/5/4/4/4
attuali:
+25 kg 5/4/4/3/3

stacchi da terra:
inizio ciclo:
140 kg 5/5/5/5/5 tecnica tra l'orribile e l'inguardabile
attuali:
155 kg 5/4/4/4/3 tecnica decente perlomeno

panca:
inizio ciclo:
107,5 kg 5/5/5/5/5
attuali:
115 kg 5/4/4/3/3

lento dietro:
inizio ciclo:
65 kg 5/5/5/5/5
attuali:
70 kg 5/5/5/5/5

French:
dal 3 allenamento [ho sostituito]:
45 + bil angolato 5/4/3/3/3
attuali:
50 + bil angolato 5/4/3/3/3

Bicipiti:
inizio ciclo:
45 kg + bil angolato 5/5/5/5/5
attuali:
55 + bil angolato 5/5/4/4/4

Squat:
inizio ciclo:
120 kg 5/5/5/5/5
attuali:
130 kg:5/5/5/4/4

sono proprio curioso di fare queste ultime 4 settimane e vedere che succede... ringrazio il forum per avermi fatto scoprire che c'è una logica oltre i numeri scritti dai pt nelle schede senno' a quest'ora ero ancora a 8888888