spinnig e BB per me giusti?

[Arkham]

Uhm, pericò l'aerobica e i pesi non vanno d'accordo?

Potreste approfondire questo concetto?

Stavo proprio pensando di iniziaer a fare qualcosa tipo fitboxe nei gorni pari per togliere la pancia.
Dovrei smettere coi pesi perciò?

[°°sOmOja°°]

no, al contrario..
è l'aerobica ad inficiare i progressi in massa (perchè costituisce uno stress.. maggiore stress = maggiore difficoltà di recupero = minor sovracompensazione = meno ipertrofia)

se vuoi dimagrire DEVI fare pesi per mantenere la massa magra e quindi i muscoletti.. altrimenti che ti resta dopo?

[Arkham]

si ma la pancia come la levo?

Avrei dovuto prima fare aerobica, togliere la pancia, e poi iniziare pesi forse ... perciò ora che faccio ? :\

[kickboxer_87]

ora fai pesi e controlli l'alimentazione x togliere la panza

si dimagrisce a tavola, non sul tapis roulant

[konkoji]

rimani sposato dall'allenamento per le gambe perche vai a cedimento, evita il cedimento e vedrai la senzazioine positiva che ne viene fuori.