Hai ragione, sembrano essere tutti contro il bodybuilding...e senza sapere nemmeno cos'è!! Cmq la mia idea è che, per evitare che salga troppo la pressione, si debbano evitare carichi "percepiti" alti...e qui si apre un mondo...perchè secondo me 3 reps con l'80% del massimale (quindi non a cedimanto e con ampio buffer) su un esercizio di isolamento vengono percepiti dall'organismo più leggeri di una serie di squat col 50% del massimale portata a cedimento...voglio dire che il carico usato è molto relativo perchè pure se corri per 3 km ed arrivi allo stremo delle forze ti sale la pressione...quindi che significa dire "i pesi no e la corsa sì?" Ma questi ovviamente sono solo spunti di un non addetto ai lavori, quello che devi fare è consigliarti con un medico sportivo che si intenda di bodybuilding, perchè almeno sarà in grado di non farsi esplodere le meningi quando gli parli dello sport che fai e ti darà un consiglio autorevole e svincolato dai pregiudizi.
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forse fanno davvero male a chi non ha mai provato .
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