Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
konko, per me puoi allnarti come ti pare.. però te l'avevo già detto che questa pratica è (secondo me) sbagliata e pericolosa.
così com'è sbagliato ALLENARE gli stabilizzatori prima dell'allenamento (ma tu hai detto che li riscaldi, quindi in quel caso va bene)
Quoto somo, è molto pericoloso. Se le serie che fai nella panca stancassero troppo e tu cedessi mentre sei col pesone in mano??? Io non lo farei, in oltre se tieni più o meno 3 min direcupero nelle singole non penso che dovresti avere problemi (a meno che non ti alleni in una ghiacciaia).
Con i carichi alti è sempre necessario curare la stabilità e la sicurezza (senza contare che magari facendo così non recperi nel recupero e magari alzi anche di meno). Un po contorto ma...quoto in pieno Somoja