URGENTE: appena infortunato!!

[kickboxer_87]

se era uno strappo probabilmente saresti caduto faccia terra...

ma poi come ci si fa a far male in un riscaldamento ???

[konkoji]

nn credo che fosse riscaldamento.

[123456789]

ma strappo per 15 FLESSIONI, ma vaaa oh, che dite dai....

sarà skiokkata la spalla -_- e stop

[kickboxer_87]

può esser stato uno stiramento...
non va sottovalutato nulla, se ti tira e fa male stai a riposo o al massimo qlc es di recovery...

[Armando Vinci]

Se hai dubbi sull'infortunio, vai da un medico.

Antinfiammatori, riposo e ghiaccio come "primo" soccorso.

[TheDuke]

grazie a tutti per l'interesse.
ieri era il settimo giorno dall'infortunio oggi ho provato ad allenarmi,sempre flessioni ed in pratica sento come un ago tra il pettorale ed il deltodie,ovviamente ho smesso.
sapete capire da questo di cosa si tratta? forse pochi giorni di riposo?
cmq ho assunto una cosa tipo aulin.

[123456789]

grazie a tutti per l'interesse.
ieri era il settimo giorno dall'infortunio oggi ho provato ad allenarmi,sempre flessioni ed in pratica sento come un ago tra il pettorale ed il deltodie,ovviamente ho smesso.
sapete capire da questo di cosa si tratta? forse pochi giorni di riposo?
cmq ho assunto una cosa tipo aulin.

uhmmmmmmmmmm dopo 7 giorni di riposo, senti ancora un ago tra petto e deltds? cazz, no non è che siano pochi 7!!!!!!!! cioè prova i classici clado/freddo, antinfiamm, dico quello che farei io, nn son un medico, pensavo fosse nulla di che, ma se dopo 7 giorni lo senti ancora, non è ROBA DA NIENTE...

buona fortuna!

dimenticavo, stretching....leggero!