pancia con tettine annesse!

[Dany_(84)]

Lavorano Pettorali tricipiti e deltoidi.
L'uso dei pugni invece del palmo evita di far gravare il peso sui polsi, ma aumenta la contrazione degli avambracci.

[amatoriale]

ok grazie amico mio

[Dany_(84)]

Per le tettine prova seno alto Cadey

[amatoriale]

ahahahah .....ok

[amatoriale]

cmq sapevo che a togliere le tettine ci vuole una vita è vero??mi dici che esercizzi a casa posso fare per smaltirle???grazie amico mio

[Dany_(84)]

cmq sapevo che a togliere le tettine ci vuole una vita è vero??mi dici che esercizzi a casa posso fare per smaltirle???grazie amico mio

Guarda l'allenamento da pugile credo faccia al caso tuo

[Rik_the_Dog]

L'uso dei pugni invece del palmo evita di far gravare il peso sui polsi, ma aumenta la contrazione degli avambracci.

MA allora facendo flessioni sui pugni ci si fa gli avambracci??

[samu]

intanto fare flessioni sui pugni rovina i polsi e le mani, se vuoi farle ti consiglio le maniglie da usare

[Dany_(84)]

intanto fare flessioni sui pugni rovina i polsi e le mani, se vuoi farle ti consiglio le maniglie da usare

Si e ovvio con le maniglie o meglio io uso manubri

[kickboxer_87]

non ROVINA niente... fortifica casomai...

non abbiate paura di sporcarvi le mani...

[amatoriale]

ciao raga, ma io ho provato coi polsi e fa in po male....rischio di lesionarmeli???

[Dany_(84)]

ciao raga, ma io ho provato coi polsi e fa in po male....rischio di lesionarmeli???

Usa i manubri come impugnatura in mdo che il pugno non poggi a terra