Tante serie o tanti esercizi??

[Rik_the_Dog]

[d-|] Per carità ti stimo Somo,ma com'è che non mi risponde nessun'altro?

[luca24]

somoja intendeva, almeno credo, di scegliere per esempio tre esercizi per ogni muscolo, e farne solo uno per ogni allenamento, alternandoli ad ogni sessione. correggimi se sbaglio somoja.
per la tua domanda iniziale sulla massa la mia opinione è che fare molti esercizi non serve, meglio pochi (anche uno solo) ma fatti veramente bene e al massimo o quasi del carico.

[samu]

e allora da massa a definizione cosa cambia?

[Rik_the_Dog]

Leggendo ben ciò che hai scritto ho capito cosa mi stavi dicendo...Si come dice pure luca direi..ti ringrazio cercherò di fare cosi...per petto potrebbe starci fare una volta panca piana,l'altra panca inclinata no?

[°°sOmOja°°]

e allora da massa a definizione cosa cambia?

la DIETA.
(e lo diciamo da UNA VITAAA)

[°°sOmOja°°]

[d-|] Per carità ti stimo Somo,ma com'è che non mi risponde nessun'altro?

sinceramente: PERCHè FAI DOMANDE BANALI.

ma visto che io sono preso da un'onda di buonismo allora perdo un pò di tempo a risponderti

[Rik_the_Dog]

sinceramente: PERCHè FAI DOMANDE BANALI.

ma visto che io sono preso da un'onda di buonismo allora perdo un pò di tempo a risponderti

Bah...banali neanche poi esageratamente....ma come sei buooono!!^^

[Rik_the_Dog]

é poi un saccod i gente risponde spesso a ragazzi che chiedono cos'è ipertrofia o che differenza c'è tra un bic ipiDe e un tricipite!