visita dal cardiologo

[Ken82]

Carissimi amici,
sono molto depresso infatti ieri dal cardiologo le cose non sono andate bene o
come speravo .
Scrivo questo mio sfogo e spero che mi perdonate , anche perchè spesso si sottovaluta la visita preventiva sia i giovani che persone come me a 46anni .
Mi è stata riscontrata una lieve ECTSIA DELL'AORTA cm4.1 per fortuna ho la pressione bassa,
con divieto di praticare sport isometrici come i pesi ,da quando ho capito
al massimo posso fare un pò di cicletta o corsa al 70% di intensità.
Avevo avuto degli ottimi risultati in un solo mese che sfiga ......
mi informerò se almeno posso fare qualcosa con pesi leggeri giusto per mantenere il tono muscolare . Un grosso saluto a tutti

Premetto che non sono uno specialista e nemmeno un medico (non ancora)...tuttavia mi sento di consigliarti di parlare del tuo problema con un medico sportivo che capisca qualcosa di bodybuilding (ago in un pagliaio), questo perchè, secondo me, non è detto che tu non possa eseguire un allenamento un po' speciale, magari basato sull'utilizzo di monoarticolari e di uno schema di serie e ripetizioni a fatica cumulativa. Spero di averti dato uno spunto interessante, ciao.

[ciplog]

Ciao Ken82, ti ringrazio
credimi sono molti giorni che girando su internet cerco delle soluzioni ma senza esito, infatti ho fatto anche l'esame chiamato TELECUORE e il mio problema è stato molto ridimensionato dal mio cardiologo (forse ci sono nato con questa aorta leggermente allargata ) ma comunque è da tenere sotto controllo . La cosa che mi fa rabbia è che sono tutti contro alla ginnastica con i pesi , infatti prima di eseguire elettrocardiogramma spiegavo al cardiologo il motivo della visita , visto che facevo un po di ginnastica con i pesi volevo stare tranquillo , NO IL BOBY-BUILBING NO fa male........e in effetti .
La visita da un medico sportivo? Mi sto informando , per adesso il mio cruccio è : se faccio una serie con il mio 80% 3-4 ripetizioni è la stessa cosa
se faccio una serie con il mio 50% e faccio 15-20 ripetizioni ? La mia AORTA
e la pressione arteriosa (che io ho bassa per fortuna ) che dicono?
Ho fatto delle prove e dopo due serie di panca2x15 la pressione era 130-80.
NB: chiaramente non parlo piu di ipertrofia muscolare ormai quello è fuori discussione parlo solo di fare qualche serie per un buon tono muscolare.

[Ken82]

Hai ragione, sembrano essere tutti contro il bodybuilding...e senza sapere nemmeno cos'è!! Cmq la mia idea è che, per evitare che salga troppo la pressione, si debbano evitare carichi "percepiti" alti...e qui si apre un mondo...perchè secondo me 3 reps con l'80% del massimale (quindi non a cedimanto e con ampio buffer) su un esercizio di isolamento vengono percepiti dall'organismo più leggeri di una serie di squat col 50% del massimale portata a cedimento...voglio dire che il carico usato è molto relativo perchè pure se corri per 3 km ed arrivi allo stremo delle forze ti sale la pressione...quindi che significa dire "i pesi no e la corsa sì?" Ma questi ovviamente sono solo spunti di un non addetto ai lavori, quello che devi fare è consigliarti con un medico sportivo che si intenda di bodybuilding, perchè almeno sarà in grado di non farsi esplodere le meningi quando gli parli dello sport che fai e ti darà un consiglio autorevole e svincolato dai pregiudizi.

[ciplog]

ti quoto in pieno , però trovare un medico sportivo e cardiologo è un po complesso , ma farò delle ricerche intando mi sto allenando leggero per non rischiare , ho comperato anche un misuratore di pressione da polso (uso gia il cardiofrequenzimetro), lo uso subito dopo gli esercizi ... comunque credimi tutti i medici come sentono pesi
sembra il diavolo.... booooh forse fanno davvero male a chi non ha mai provato .
Per precisione il cardiologo mi ha detto corsa al 70% con il cardiofrequenzimetro io devo stare intorno ai 120 battiti, allora dico se faccio qualche esercizio
con i battiti al max 120 e la pressione che non oltrepassi 130-80 non è la stessa cosa ??? Questa è una domanda da un milione di dollari , comunque spero di non annoioare il forum con un mio problema personale , se cosi fosse chiedo scusa .

[fifty]

Scusa se sono schietto e diretto, ma lo devo, altrimenti la discussione potrebbe protrarsi all'infinito e questo non è un bene per te!
Hai solo una cosa da fare:

SEGUI IL CONSIGLIO DEL TUO MEDICO CARDIOLOGO

Le frasi inutili, tipo i medici non capiscono nulla di BB, lasciano il tempo che trovano
La salute è un bene primario, conservala!

[ciplog]

ciao,
certo che nessuno mette in discussione i consigli del cardiologo , si discute solo per capire fino a dove posso allenarmi per stare informa senza rischi e
per capire meglio cosa succede sotto uno sforzo non al massimo delle capacità.