Io nn sono x niente un esperto quindi quello ke t dico tra 2 minuti arrivano i big del forum e lo smentiscono ma x meesercizi come il french o il curl sono generalmente complementari e come tali vanno trattati! Lo scopo dell'allenamento nn dev'essere quello d alzare questi carichi quindi anche se nn sono altissimi nn dev'essere un problema, purchè ovviamente tutto siano fatti con un peso allenante! Senza trascurare ke sia il french ke il curl con un peso portato al limite vicino al cedimento possono provocare danni ai gomiti. Meglio concentrarsi sui fondamentali ke bene o male stimolano tutto il corpo poi!