Risultati da 1 a 15 di 15

Discussione: La mia scheda

Visualizzazione Ibrida

  1. 31-01-2007, 10:40 PM #1
    L'avatar di konkoji
    konkoji
    konkoji non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Jun 2004
    Località
    Palermo
    Messaggi
    2,060

    Predefinito

    e allora con quale criterio hai fatto la scheda di sopra?
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 31-01-2007, 10:46 PM #2
    L'avatar di Titan
    Titan
    Titan non è collegato Mr Universo Inizio Preparazione
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    188x90kg-DL 170kg-SQ 140kg-BP120kg
    Messaggi
    765

    Predefinito

    no l'ha fatta il mio istruttore.... io volevo solo sapere se c'e' qualcosa che non va' o che potrei aggiungere visto che la prox settimana la vorrei un po' variare....
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 31-01-2007, 10:48 PM #3
    L'avatar di 123456789
    123456789
    123456789 non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
    Data Registrazione
    Dec 2004
    Località
    1,65x62 [125kg, 80kg, 155kg]
    Messaggi
    4,333

    Predefinito

    Lunedi: Spalle
    90° 3x12
    alzate laterali 3x12
    lento dietro 4x10
    alzate anteriori 3x12
    lento avanti 4x10


    Ma pensi davvero di mettere massa cosi? è ridicola eh
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  4. 31-01-2007, 10:49 PM #4
    L'avatar di Titan
    Titan
    Titan non è collegato Mr Universo Inizio Preparazione
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    188x90kg-DL 170kg-SQ 140kg-BP120kg
    Messaggi
    765

    Predefinito

    un consiglio ?...
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  5. 31-01-2007, 10:52 PM #5
    L'avatar di 123456789
    123456789
    123456789 non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
    Data Registrazione
    Dec 2004
    Località
    1,65x62 [125kg, 80kg, 155kg]
    Messaggi
    4,333

    Predefinito

    per le spalle?

    _5x5 militarypress
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  6. 31-01-2007, 10:54 PM #6
    L'avatar di Titan
    Titan
    Titan non è collegato Mr Universo Inizio Preparazione
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    188x90kg-DL 170kg-SQ 140kg-BP120kg
    Messaggi
    765

    Predefinito

    e quale esercizio mi consigli di togliere ke e' praticamente inutile ai fini della massa?..
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. La mia scheda e la mia alimentazione.
    Di mikypark nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 16-02-2015, 07:45 PM
  2. distinzioni tra scheda massa e la scheda per la forza..e consigli per la mia scheda
    Di alessandrot1 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 24-04-2013, 12:03 AM
  3. Salve a tutti ! Posto la mia scheda massa fatta dall'istruttore della mia palestra...
    Di stay1961 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 07-06-2011, 10:23 PM
  4. Presentazione, mia e della mia neonata scheda =)
    Di Ryusei92 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 08-11-2009, 09:09 PM
  5. mi date un parere sulla mia scheda e sulla mia dieta??
    Di nickmazara nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 16
    Ultimo Messaggio: 12-12-2005, 04:13 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home