massimale panca piana

**luca24** · 31-01-2007, 08:01 PM

a me sembra una cosa straordinaria. io peso 80 e faccio a stento 80. scusate l'ignoranza, ma 90kgx3 significa che fa tre ripetizioni o tre serie?

**zlatan777** · 31-01-2007, 08:36 PM

allore oggi come massimale abbiamo provato 92.5 e è andata...
dai 100 penso ankora siamo lontani...
cmq d certo nn intendevo gare ad alto livello...ma qlkosa d meno esasperato magari....
uno ke pesa 60 e fa 120 d massimale llo vorrei proprio vedere....nn penso sia proprio così comune...
considerate che lui come me si allena in modo amatoriale, niente d serio...e sopratutto nessun tipo d aiutino...x questo ci kiedevamo se valesse la pena tentare d allenarsi + seriamente(parlo sempre x lui...)...

**konkoji** · 31-01-2007, 09:29 PM

certo che ne vale la pena ma niente aiutini!

**°°sOmOja°°** · 01-02-2007, 09:37 AM

di allenarsi seriamente vale sempre la pena.. piuttosto andare in palestra a perdere tempo (cioè facendo le cose a cazz con la scusa "ma tanto non voglio fare nulla di serio" ) è di dubbia utilità

**zlatan777** · 01-02-2007, 10:03 AM

x allenarsi seriamene intendevo un allenamento molto mirato proprio x quello che immagino costi anke dei sacrifici, noi c alleniamo cmq cn impegno ma sempre in modo amatoriale...
la questione era capire se in quell'esercizio lui ha le potenzialità x poter raggiungere livelli davvero ottimi e magari poter fare qualke gara..

**Blackened** · 01-02-2007, 12:56 PM

Una cosa...io che ho 21 anni e peso 70kg (dicamo che posso togliere tranquillamente 5/6kg di grasso...) che categoria devo guardare nei record di PL?? Master 1 o cosa???

**Simrulez** · 01-02-2007, 01:12 PM

nel powerlifting si gareggia in categorie di peso,un mio compagno di uni è alto 175,pesa 65 e fa 120 chili (dicendo di essere scarso,arriva quinto..)

**Rik_the_Dog** · 01-02-2007, 04:12 PM

Originariamente Scritto da luca24

a me sembra una cosa straordinaria. io peso 80 e faccio a stento 80. scusate l'ignoranza, ma 90kgx3 significa che fa tre ripetizioni o tre serie?

Direi proprio tre ripetizioni!

**llcoolj** · 03-02-2007, 06:18 PM

il tuo amico dobrebbe "sfruttare" questa sua capacità di maneggiare carichi pesanti per mettere su anke 1 po di massa!tralaltro giusto x curiosità...quanto fa di squat e stacco?