massimale panca piana

**konkoji** · 31-01-2007, 01:09 AM

se tocca il petto e nn fa rimbalozo allora è davvero forte.

cmq per le gare è ancora poco almeno un centinaio li dovrebbe fare e con la tecnica corretta, il record italiano per i -60kg è 137,5kg ma nn è un carico che si fa ad ogni gara.

http://www.powerliftingitalia-fipl.it/records.htm

**zlatan777** · 31-01-2007, 03:00 PM

si lui è piccolo d statura....ma fisicamente è molto robusto..
si mi sembra ke riesca a fare senza rimbalzo 90x3 toccando il petto...

**kickboxer_87** · 31-01-2007, 05:23 PM

beh 90kg per sono come 110circa per me... insomma... niente di straordinario.

quindi o si mette giù di brutto e inizia a tirare 110/120kg o difficile che sia competitivo.

**Su Malloru** · 31-01-2007, 06:11 PM

90kgx3 sono quasi 100kg di massimale.
Ed è buono per uno che pesa 60kg
Però tra l'essere fortino ed essere competitivo in una gara di Pl ce ne passa..

**luca24** · 31-01-2007, 08:01 PM

a me sembra una cosa straordinaria. io peso 80 e faccio a stento 80. scusate l'ignoranza, ma 90kgx3 significa che fa tre ripetizioni o tre serie?

**zlatan777** · 31-01-2007, 08:36 PM

allore oggi come massimale abbiamo provato 92.5 e è andata...
dai 100 penso ankora siamo lontani...
cmq d certo nn intendevo gare ad alto livello...ma qlkosa d meno esasperato magari....
uno ke pesa 60 e fa 120 d massimale llo vorrei proprio vedere....nn penso sia proprio così comune...
considerate che lui come me si allena in modo amatoriale, niente d serio...e sopratutto nessun tipo d aiutino...x questo ci kiedevamo se valesse la pena tentare d allenarsi + seriamente(parlo sempre x lui...)...

**konkoji** · 31-01-2007, 09:29 PM

certo che ne vale la pena ma niente aiutini!

**Rik_the_Dog** · 01-02-2007, 04:12 PM

Originariamente Scritto da luca24

a me sembra una cosa straordinaria. io peso 80 e faccio a stento 80. scusate l'ignoranza, ma 90kgx3 significa che fa tre ripetizioni o tre serie?

Direi proprio tre ripetizioni!

**llcoolj** · 03-02-2007, 06:18 PM

il tuo amico dobrebbe "sfruttare" questa sua capacità di maneggiare carichi pesanti per mettere su anke 1 po di massa!tralaltro giusto x curiosità...quanto fa di squat e stacco?