Diario di Ungeheuer

[ungeheuer]

Scleri e controscleri...

ME Squat /Stacco

Squat

5X50Kg
2X70Kg
2X90Kg
1X110Kg
1X134Kg ok
1X134Kg ok
1X134kg ok

Stacco

5X50kg
2X90kg
1X130Kg
1X150Kg
1X170Kg no
1X170Kg ok
1X170Kg no

leg curl 56kg 4X6 @ rest 1.30
Polpacci seduto 70kg 4X25 @ rest 1 min
Curl manubri 20Kg 4X8 @ rest 1.30 min

Ottimo squat, tutti e tre duri. 134 è il mio nuovo record. Lo stacco devo dire bene anche se è andato male. La prima a 170 parto veloce, a metà gamba (passato il ginocchiodi 5/8cm credo) mi si apre la mano destra. Qui che ci vorrebbe magnesite o quantomeno un bilancere un minimo zigrinato. La seconda ho asciugato per ben le mani e il bilancere ed è salito, la terza l'ho fallita.


Soddisfatto

[McGisto]

dei guanti nn risolverebbero il problema?

[ungeheuer]

dei guanti nn risolverebbero il problema?

I guanti non si possono usare, sia per scelta "etica" e sia perchè non sono permessi dal regolamento. Una presa forte sta alla base di una persona forte...devo lavorrci ancora su

[McGisto]

a ok

[kickboxer_87]

e poi... i guanti sono x le checche

[IO64]

e poi... i guanti sono x le checche

E mi sà che l'etica di Unge era proprio questa

[McGisto]

eheheh vabbè ma a volte ti vengono dei calli alle mani che....

[ungeheuer]

X kikboxer: eheheheh

X IO64: si è proprio vero

X McGisto: i calli a me piacciono, sono virili

[kickboxer_87]

giuro che io adesso mi voglio far venire le mani modello "muratore"