:: Pumping ::

[°°sOmOja°°]

daccordissimo
ma programmare partendo da presupposti sbagliati non è uguale a programmare utilizzando gli strumenti giusti..

[conteduca85]

ba bisogna vedere poi com è questo pompaggio secondo me....se nn si scende mai sotto le12 reps è un conto,ma se uno con un buon controllo viaggia tra le8e max le12(come faccio io)...
insomma io il periodo lo vedo piu ke altro come alto volume,da alternare cn uno specifico x la forza e uno x l alta intensita

[kickboxer_87]

daccordissimo
ma programmare partendo da presupposti sbagliati non è uguale a programmare utilizzando gli strumenti giusti..