Citazione Originariamente Scritto da frenchpress Visualizza Messaggio
Non ci sono contrindicazioni? sei il moderatore e dici ste cose?
a 14 anni se si carica uno squat sulla schiena ad esempio non il massimo per la spina dorsale....
ma se si allena a casa. non credo che a 14 anni si sia comprato 200kg di pesi e un power rack prima ancora di cominciare no?
a proposito gabriel, facci sapere cos'hai per allenarti, manubri? o bilanciere?