va bene mi sforzero al massimo a controllare meglio la velocità, si anche io mi stò accorgendo che l'alzata e troppo veloce.quindi dovrò impegnarmi al massimo
Banned
va bene mi sforzero al massimo a controllare meglio la velocità, si anche io mi stò accorgendo che l'alzata e troppo veloce.quindi dovrò impegnarmi al massimo
Mr Italia
In Stretching
ma tu miri ad un allenamento di forza o massa?
ke vuoi dalla vita in pratica =)
Banned
miro di più alla forza
Dorian Yates
Quasi Istruttore
allora allenarti ad alte reps (10) non è un buon metodo... leggi bene il forum
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