eccomi qua

**Dany_(84)** · 28-01-2007, 03:21 PM

Un ottima integrazione potrebbe essere il box squat o anche la panca inclinata

**Dany_(84)** · 28-01-2007, 03:23 PM

Comunque secondo me la prima volta fossi in te proverei il ciclo originale o la variante proposta da Ironpaolo

**.:überfranz:.** · 30-01-2007, 06:19 PM

Originariamente Scritto da Dany AR84

Comunque secondo me la prima volta fossi in te proverei il ciclo originale o la variante proposta da Ironpaolo

dany... o son rimbischerito io... ma la variante non la trovo...

**Dany_(84)** · 31-01-2007, 11:26 AM

http://www.dangerousfitness.fituncen...l-ciclo-russo/
Questo è quello proposto da Paolo che prevede alcune variazioni rispetto all'originale

**pupperino** · 11-02-2007, 11:37 PM

sono un pò OT però.. lì in norge son tutti enormi come qui in svezia in palestra?

**.:überfranz:.** · 12-02-2007, 02:04 PM

Originariamente Scritto da pupperino

sono un pò OT però.. lì in norge son tutti enormi come qui in svezia in palestra?

grande
stai in svezia hvor i sverige bor du??? eh diciamo che nascono gia' di 2 metri e hanno 25cm di polso cosi' di natura...
pero' tanti sono anche penalizzati dalla statura... il troppo stroppia.
guarda io sono 1,85 e sono nella norma, in palestra ci sono quelli che alzano 200kg come quelli che alzano 10kg... e la differenza si vede.