Consigli scarico

[menez]

scaricare cosa? lo scarico intesa quale metodica a smaltire gli accumuli di stress snc/ormoni e di alterazioni dell'omeostasi in chi non è professionista, e quindi probabilmente non segue alcuna programmazione non ha alcuna valenza "scientifica". Inutile scaricare quando non sei stanco.

[demoniocaio]

Scusate ma per "scarico" non s'intende non allenarsi assolutamente per un tot di giorni per consentire la supercompensazione dei muscoli???

[kickboxer_87]

quello è lo scarico passivo.
esiste anche quello attivo