comunque da quanto mi dici la mia opinione su certi guru è confermata...dire che il sottoscapolare è un extrarotatore ti può far capire qualcosina..e che lo si allena con le l-fly di conseguenza...ma se è per questo non mi pare consideri nemmeno i deltoidi posteriori....a già ma quelli sono dietro e si vedono poco...e bisogna aspettare di pesare 90 kg x allenarli (ho letto anche questo)....sigh!
Cèo!