Quando mi rimetto in forma, proverò anch'io un 100 x 12 "dinamiche" ma non è ancora alla mia portata 
Attualmente sto lavorando con ripetizioni elevate con buffer in un range tra il 70 e l' 80%.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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