video bench press

[LEGGENDARIO]

[123456789]

ahahahahha grande leggendario

[Dany_(84)]

Se prestasse venti kg a ognuno del forum il suo massimale rimarrebbe il più alto di tutti lo stesso

[Eggo]

lu junior hai già iniziato a seguire i consigli di tuo fratello per l'esecuzione del curl 1x100 Con il peso che useresti per una serie da 10 e subito dopo 1*80? se si quanto usi?

[lu ferrigno Jun]

lu junior hai già iniziato a seguire i consigli di tuo fratello per l'esecuzione del curl 1x100 Con il peso che useresti per una serie da 10 e subito dopo 1*80? se si quanto usi?

no non uso questo metodo

[McGisto]

x le gambe cosa fai?

[lu ferrigno Jun]

per le gambe 3 set a settimana di squat ma per adesso non li alleno perchè ho una piccola tendiniti alla parte del ginocchio della gamba sinistra

[.:überfranz:.]

bimbi andiamoci piano ha 15 anni.........
noi il doppio di lui.
non ve lo ricordate con che entusiasmo si affrontavano le cose allora e con che veemenza si voleva a tutti costi essere i migliori?
non vi rifate sul fratellino piccino di lu, magari dice delle cose in modo sbagliato (come il fratello si ok), ma ha solo bisogno di un riscontro da parte nostra, piuttosto insegnamoli ad essere piu' umile e a vedere le cose da diversi angoli.

io me lo ricordo benissimo come mi sentivo a 15 anni solo se parlavo con una persona piu' grande di me, che suonava in un gruppetto appena conosciuto fuori della periferia della citta'...

se ci incazziamo secondo me siamo peggio noi.

lu jun secondo me sei forte per avere 15 anni (alzi piu di me che ne ho trenta ahahahahah)
pero' la prendi troppo stretta e dovresti fare le ripetizioni piu lentamente.