Grazie...si fa quel che si può...
Note : oggi nn mi posso muove...pe femorali e glutei distrutti... il programma di Enrico va bene.
Poi per il fatto dei Pin Pull credo di aver risolto...finchè nn arrivano le piastre per il bilancere olimpico lo uso lo stesso e sopra i 230 metto gli altri dischi legati con una corda...un po' grezza come cosa ma alla fine il peso è peso...con l'altro flette troppo...farà un 2-3 dita di curva e ho pure paura che nn tenga...
Poi stanno per arrivarmi le catene e una ruota di trattore...