visita dal cardiologo

[ciplog]

Ciao ,dopo alcuni giorni senza bilancieri e manubri gia mi sento uno straccio,
comunque mi sto informando su quello che realmente posso fare e a questo proposito ho una domanda .
Il cardiologo ha detto no alla attività ISOMETRICA ma mi domando se faccio ripetizioni con basso carico e diciamo per 20-30ripetizioni questo è sempre ISOMETRICO ? oppure ISOTONICO come la corsa ?
Poi seguendo questo tipo allenamento ( chiaramente non considero minimamente l'ipertofia ) posso almeno sperare in un buon tono muscolare?
Non vorrei rinunciare al sano movimento è quello che mi piaceva di piu erano i pesi , stò valutando anche una consulenza con un medico sportivo ma non so se poi sono soldi buttati.

[°°sOmOja°°]

ciao
tecnicamente le attività ISOMETRICHE sono quelle in cui non c'è movimento ma solo un'aumento della tensione muscolare, che può raggiungere anche livelli elevati
le attività ISOTONICHE mantengono la tensione costante perchè il muscolo può accorciarsi ed i capi articolari possono muoversi.

in realtà la differenza non è così netta.. prima di iniziare ogni ripetizione è fisiologica una fase isometrica.

riguardo all'allenamento che potresti fare onestamente nn so risponderti, cmq immagino che per isometrico il dottore intendesse l'attività "pesante" con i pesi in generale.. cioè le attività che comportano un'aumento della pressione arteriosa (che nel caso di un aneurisma all'aorta come quello che hai tu non è consigliabile)
magari dovresti riparlarne con lui. (che probabilmente ti consiglierà di praticare aerobica)