Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
scusa ma tu al 70% della frequenza che fai??' passeggi?

cmq non credo che l'aerobica a basso impatto sia il modo giusto per un bb...
o almeno su di me non va bene, mi mangia troppi muscoli.
Camminata veloce..di solito sui 5.5 kmh al massimo 6 kmh...se ti mangi i muscoli ocn il cardio in palestra allora come fai a correre all aperto??