Brandon Curry
Quasi Istruttore
E continuo ad esserlo !
Proprio oggi dovevo fare palestra e sono arrivato a casa alle 20,30 con un mal di testa ciclopico formato famiglia.
Non ho più tempo per me, per mia moglie e mia figlia. Ma finirà questo periodo ?
Spero proprio a breve. A questo punto mi auguro di alzare domani la ghisa che dovevo alzare oggi.
Mr Universo
Inizio Preparazione
carissimo Ivo, tu almeno la notte dormi...Originariamente Scritto da tattoos
se ti può consolare
p.s. ma questo l'avrai provato prima di me
gli faccio un'offerta...che non può rifiutare (Il Padrino)
Mr Universo
Inizio Preparazione
Dai BRO' vedrai che passa ....
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Vi posto la mia giornata di ieri, così vi potete fare un'idea...
Sveglia ore 6,30
colazione con yogurth greco, noci e miele
figlia tattoos a scuola
arrivo al lavoro alle ore 8,30
Riunione alle ore 9,30
spostamente verso la sede per riunione ore 12,30
ritorno presso sede del cliente ore 13,30
piccolo meeting e veloce panino al bar
riunione con fornitori ore 15,00
Conference call ore 16,30
Verifica deliverable di progetto fino alle ore 19,00
Prendo la macchina trafelato per andare a prendere mia figlia da un'amichetta
Arrivo a casa alle ore 19,45
Cena (carne, insalata, pane, olio).
Palestra
Nannna ore 23,00
Ora ditemi voi se non vado in catabolismo...
Comunque, non avendo il tempo di leggere i diari nè il Forum (e di questo me ne scuso enormemente con gli amici), annoto il mio WO
Panca
1x7 @ 50
5x3 @ 70
4x2 @ 80
5x3 @ 70
4x3 @ 80
3x1 @ 90
Dopo i primi 6 set avverto un dolore alla spalla destra: deltoidi, rotatori ?
Poi mi scaldo e non lo avverto più...Mah.
Stacco dinamico
10x2 @ 110 Set up regolare (non sumo)
Trazioni supine
6x7 BW
Rematore presa mista
4x8 @ 80
Oggi sono a pezzettini.
Larry Scott
Ciclo di Massa
A pezzettini??? E chissà perchè??? ahahahaha Vai Zio che Vai bene!!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Mr Italia
In Stretching
Gladiatore Tatt ahahaha
Permessi di Scrittura
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