Le ginocchia mi fanno male se non le riscaldo, più che un dolore è uno scricchiolio fastidioso. Effettuando circa 30 ripetizioni con bassi carichi al leg exstension mi spariscono.
I cavi prima della panca li ho messo con l'idea di preaffaticare i pettorali.
Le lazate laterali sono come riscaldamento.
Lo stripping nella scheda che ho ideato io non c'è e le superserie li adoro.
Datemi qualche consiglio mirato che modifico la scheda.
Un'ultima domanda ho il bicipite sinistro molto più debole del destro che dovrei fare?
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