In effetti forse è meglio 12 serie da 4 ripetizioni! Il volume è lo stesso del 4X12 ma riesci a lavorare ad una intensità più alta Dovrebbe ridere lui e non voi, non si ride di nessuno in palestra. Spece di chi fa domande. Pentitevi. LA prossima volta che avrà un dubbio non vorrà essere deriso e magari nn chiederà...farà di testa sua e probabilmente sbaglierà. Colpa vostra.


Pentitevi amaramente e passate tutti al 12X4