come come ?? cioè x fare gli stakki tieni il culo basso???Originariamente Scritto da 123456789
si impara sempre no? p.s cosi stacco BENE anche con le gambe cazz... sono con il culo basso basso(anche prima eh, ma ora di piu mi sembra)
forse ho capito male io o t sei spiegato male te, ma io so che x fare gli stacchi da terra con le gambe leggermente piegate (e non dritte) bisogna appunto andare giù solamente col busto ed un leggero piegamento d gambe (quel po ke basta x prendere il bil)(la stessa posizione mi ricordo di quando si fanno i tuffi dal trampolino x una gara d nuoto) doopo di che si torna su col bil e verso l'ultimo si distendono le gambe !!
ecco lo stacco
ps. un'altra cosa, ma il riscaldamento prima dello stacco e anke dello squot chiaramente va fatto, ma voi come lo fate?? io faccio lo streching (o come s scrive) per il collo spalle e lombari (iperextension) dp di che passo al mio 5x5 col peso con cui mi alleno, ho letto ke te 123456789 sei arrivato fino a 60 kili... spiegatemi bene sta cosa
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