beh...non mi pare per nulla il discorso di uno che si è appena svegliato quello di Arnold...
In ogni caso un muscolo per svilupparsi dovrebbe adampiere alla propria fuzione nel maggior range di movimento possibile e soprattutto in regime da ipertrofia.....se parliamo di tonificazione invece il discorso ovviamente cambia.
Altrimenti che fa la maratona non sarebbe così secco......
E chi pratica con successo il BBing non sarebbe così massiccio...
Secondo me abbinando attività aerobica blanda e attività anaerobiche (pesi, scatti...) si avrebbe lo sviluppo più armonico, ma non si sarebbe nè atleti di endurance nè BodyBuilders al 100%.
Se facessimo così diverremmo divinità greche.
Cèo!