zio tattoos: il Blog

**tattoos** · 22-01-2007, 05:06 PM

Casino sul lavoro !!!

Registro velocemente il mio WO di ieri sera.

Squat

1x7 @ 90
4x3 @ 120
3x2 @ 130
3x1 @ 140

Ho un certo dolore all'inserzione del retto del quadricipite destro che si manifesta col sedere sotto il parallelo.

Complementari

Croci panca
5x8 @ 25

Floor French Press
5x8 @ 40

Curl manubrio
4x8 @ 22

Addome appesantito
4x20 @ 20

**marcaccio** · 22-01-2007, 06:44 PM

forse arrivo in ritardo ma...
meglio tardi
AUGURISSIMI PER LA FIGLIOLA

felice di ritrovarti
un abbraccio
visto che ci sono Ivo datti un' occhiata al mio programmino di forza bruta...

**IO64** · 22-01-2007, 06:59 PM

Ciao BRO' scusa il ritardo

AUGURISSIMI alla piccola tattoos ......

un abbraccio e un bacione

**ungeheuer** · 22-01-2007, 08:17 PM

Incasinato lo zio! Fai il bravo mi raccomando! Un abbraccio

Nipote Peppe!

**tattoos** · 24-01-2007, 09:14 PM

E continuo ad esserlo !

Proprio oggi dovevo fare palestra e sono arrivato a casa alle 20,30 con un mal di testa ciclopico formato famiglia.

Non ho più tempo per me, per mia moglie e mia figlia. Ma finirà questo periodo ?

Spero proprio a breve. A questo punto mi auguro di alzare domani la ghisa che dovevo alzare oggi.

**marcaccio** · 24-01-2007, 09:57 PM

Originariamente Scritto da tattoos

E continuo ad esserlo !

Proprio oggi dovevo fare palestra e sono arrivato a casa alle 20,30 con un mal di testa ciclopico formato famiglia.

Non ho più tempo per me, per mia moglie e mia figlia. Ma finirà questo periodo ?

Spero proprio a breve. A questo punto mi auguro di alzare domani la ghisa che dovevo alzare oggi.

carissimo Ivo, tu almeno la notte dormi...

se ti può consolare

p.s. ma questo l'avrai provato prima di me