Avete idea di quanto sia la rotazione a livello del punto vita nel twist ?
Non più di 3°
Cio' che si muove, è la parte superiore del tronco.
Mai visto uno in vita mia dimagrire facendo twist
Per non parlare dell'esecuzione brrrr....
Franco Columbu
In Pre Gara
Avete idea di quanto sia la rotazione a livello del punto vita nel twist ?
Non più di 3°
Cio' che si muove, è la parte superiore del tronco.
Mai visto uno in vita mia dimagrire facendo twist
Per non parlare dell'esecuzione brrrr....
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Larry Scott
Ciclo di Massa
..eh vabbè che devi fà...Originariamente Scritto da fifty
Avete idea di quanto sia la rotazione a livello del punto vita nel twist ?
Non più di 3°
Cio' che si muove, è la parte superiore del tronco.
Mai visto uno in vita mia dimagrire facendo twist
Per non parlare dell'esecuzione brrrr....
Larry Scott
Ciclo di Massa
...3° ma chi sei..il figlio di geppetto....???Avete idea di quanto sia la rotazione a livello del punto vita nel twist ?
Non più di 3°
Cio' che si muove, è la parte superiore del tronco.
Mai visto uno in vita mia dimagrire facendo twist
Per non parlare dell'esecuzione brrrr....
...un altro FIF...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
io credo che fifty si riferisca alla limitata escursione delle vertebre lombari in senso rotatorio.
ogni tratto della colonna vertebrale ha delle precise caratteristiche in base alla capacità di compiere determinati movimenti con determinate escursioni.
ad esempio la zona toracica ha una limitata capacità di flesso-estensione (cioè di piegarsi verso avanti e verso dietro) e la zona cervicale ha pochissma capacità di compiere movimenti di rotazione (il movimento che compiamo quando diciamo "no" è a carico dell'articolazione tra la prima e la seconda vertebra cervicale [atlante ed epistrofeo])
Franco Columbu
In Pre Gara
Chissà perchè Somo ha capito subito
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Grazie a tutti!Vedo che il dibattito offre qualche spunto..
Preciso che di mio ho le ossa grandi (anche bacino purtoppo) e che di certo non mi illudo di poter avere il punto vita di Dexter Jackson...
Gli obbliqui non li alleno più da settembre poichè ho notato che l'anno scorso, allenandoli, ho inspessito ulteriormente la zona...
Conclusione: Le maniglie dell'amore un pò ci sono + bacino largo + obliqui = Bel casino nonostante il bassissimo bodyfat ... eh eh eh, mi rimane solo riderci su a meno di consigli miracolosi!!!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
tenta di dare priorità ai vasti laterali delle gambe e a allargare il + possibile schiena e spalle.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Si dice che noi soggetti a vita larga siamo favoriti in squat e stacchi a causa di una questione fisica mi sembra, tipo considerazioni sulla quota del baricentro...
Lo ho letto su un articolo di EnricoPL, quindi sicuramente è una verità!!!
Gli esperti adducano spiegazioni complete se vogliono... io non saprei dove mettere le mani per motivare anche perchè ora sono fuso (3 ore di fila di controlli automatici....).
Permessi di Scrittura
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