Glutammina. Prendere o non Prendere questo è il dilemma!!

**carlo86c** · 22-01-2007, 10:27 AM

io so che la glutammina viene utilizzata per sessioni di lavoro prolungate es un allenamento di 3 4 ore piu o meno e questo.........devi vedere tu quanto ti alleni

**Spitfire** · 22-01-2007, 10:54 AM

La glutammina è un buon integratore...puoi prenderla soprattutto se vedi che gli allenamenti sono frequenti e che magari ti vedi un pò "spento.."

**kickboxer_87** · 22-01-2007, 06:48 PM

la glutammina si usa per sessioni pesanti da ore...2/3... la vedo inutile nel bb

**carlo86c** · 22-01-2007, 10:03 PM

quoto

**nicholas.82** · 23-01-2007, 11:39 AM

io la piglio la mattina, nel pre-wo e a volte anche nel post.
Premetto che faccio un lavoro moooolto pesante, sopratutto come orari e questo prodotto secondo me aiuta.
P.S.
adesso sto prendendo l-glutammina + ornitina OKG della genesis e mi trovo bene.

**menphisdaemon** · 23-01-2007, 06:06 PM

Io vado controcorrente: vedo molto più utile la glutammina del resto (o meglio, non esagerare con le PRO tra alimentazione e polveri)..
Tra le tante cose alza le difese immunitarie, previene catabolismo, aiuta il recupero...poi vedi tu!