'Pesante-Leggero-Medio'

[Mr.Addo]

Beh se io faccio una full body nn impostandomi il 5*5 sui fondamentali mi si sballerebbe già tutto quel programma! Sarebbe inseguibile!

[kickboxer_87]

ma tenta di comprendere il CONCETTO che sta dietro a quel programma...

è come a scuola, esempio in filosofia... :chissenefrega di sapere a memoria che diceva il tipo, l'importante è capire perchè è arrivato a quelle conclusioni e adattare il suo pensiero al nostro, comprenderlo ed elaborarlo... costa fatica ma è l'unico modo x imparare, in ogni campo

[Mr.Addo]

Si si certo....x quello son daccordissimo! E quello è un ottimo metodo! Ma nn l'unico mi è gia parso di vedere! cioè uno potrebbe prepararsi un'ottima skeda anke con un protocollo di allenamento totalmente differente sia negli esercizi che che nella combinazione serie ripetizioni....e quindi x quello il pesante-leggero-medio dovrebbe prendere anche abbastanza differenze da quello d quel programma no?

[kickboxer_87]

si e no.
non è scienza esatta. non è matematica. si parla di allenamento.

e cmq tu progrediresti anche allenandoti a cedimento con:

squat 6x6
panca 6x6
trazioni 6x6

2 volte a settimana...

[Mr.Addo]

Si si infatti ora mi alleno con una cosa simile io...cioè ora manco xke ho la febbre alla morte ma nn è questo il punto! Lo kiedevo sempre e solo x farmi la solita benedetta cultura! Ho visto fifty e somoja consigliare d fare così a dei neofiti e mi pare una cosa ragionevolissima e quindi mi kiedevo come funziona! Se è legato al metodo del 5*5 bs o no nn lo sapevo e neanche lo immaginavo ecco!

[kickboxer_87]

diciamo che la filosofia di base è la stessa.
cmq a somo il L-M-P non piace (tanto per la cronaca)

[Mr.Addo]

Ah boh io leggo e penso...nn ne ho parlato con lui direttamente quindi nn lo so... se come dicessi te io seguissi un programma squat, panca, trazioni in 6*6 ad esempio (ma 3 volte a settimana) penso ke tirando al massimo dopo qualke settimana sarei forse troppo distrutto...e mi converrebbe invece skematizzare con un PLM...finirei solo ad abbassare i carichi x 2 giorni a settimana no? Nn è ke i 6*6 li cambierei! Questo intendevo!

P.S.:Questo è l'ultimo post ke metto stasera quindi kick nn aspettare una risposta eh, e sempre grazie dell'aiuto!