'Pesante-Leggero-Medio'

[kickboxer_87]

quello è il metodo PRINCIPALE del leggero-med etc... tutto il resto viene da lì.
una volta che sai quello sai tutto

[Mr.Addo]

Si ma intendo....il senso principale nn è quello di regolare l'intensità? Cioè se io faccio una full body classica....fondamentali e complementari....nn il 5*5 bs nn finirei x regolare solo i carichi nei vari esercizi?

[kickboxer_87]

non l'hai letto ... no no... ci sono varie versioni.

e sono TUTTE lì, grazie a jacobs

[Mr.Addo]

no no l'ho letto ma allora la domanda ke devo fare è un altra! X pesante-leggero-medio si ci riferisce solo a quel metodo? Cioè io credevo fosse un modo d dire applicabile a una full body strutturata in qualsiasi modo!

[kickboxer_87]

si ma la base è quella cacchio

[Mr.Addo]

Beh se io faccio una full body nn impostandomi il 5*5 sui fondamentali mi si sballerebbe già tutto quel programma! Sarebbe inseguibile!

[kickboxer_87]

ma tenta di comprendere il CONCETTO che sta dietro a quel programma...

è come a scuola, esempio in filosofia... :chissenefrega di sapere a memoria che diceva il tipo, l'importante è capire perchè è arrivato a quelle conclusioni e adattare il suo pensiero al nostro, comprenderlo ed elaborarlo... costa fatica ma è l'unico modo x imparare, in ogni campo