Kick se mi dicevi d leggere il 5*5 quello di bill starr li nn si parla allora d regolare l'intensità principalmente? Cioè poi si aggiungono anke le serie di back off e altre cose ma quello nn è specifico al metodo di bill?
Mr Italia
In Warm-Up
Kick se mi dicevi d leggere il 5*5 quello di bill starr li nn si parla allora d regolare l'intensità principalmente? Cioè poi si aggiungono anke le serie di back off e altre cose ma quello nn è specifico al metodo di bill?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
quello è il metodo PRINCIPALE del leggero-med etc... tutto il resto viene da lì.
una volta che sai quello sai tutto
Mr Italia
In Warm-Up
Si ma intendo....il senso principale nn è quello di regolare l'intensità? Cioè se io faccio una full body classica....fondamentali e complementari....nn il 5*5 bs nn finirei x regolare solo i carichi nei vari esercizi?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
non l'hai letto ...no no... ci sono varie versioni.
e sono TUTTE lì, grazie a jacobs
Mr Italia
In Warm-Up
no no l'ho letto ma allora la domanda ke devo fare è un altra! X pesante-leggero-medio si ci riferisce solo a quel metodo? Cioè io credevo fosse un modo d dire applicabile a una full body strutturata in qualsiasi modo!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
si ma la base è quella cacchio
Mr Italia
In Warm-Up
Beh se io faccio una full body nn impostandomi il 5*5 sui fondamentali mi si sballerebbe già tutto quel programma! Sarebbe inseguibile!
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri