Scheda fatta da me-cerco consigli

[Dany_(84)]

Ma io semplicemente mi allenerei due volte la settimana

Petto / spalle / tricipiti /addome

Dorsali / bicipiti / addome

[Impreza]

Non capisco, hai problemi alle ginocchia e fai gli stacchi......bohhh!!

[Dany_(84)]

Non capisco, hai problemi alle ginocchia e fai gli stacchi......bohhh!!

Bohh. Farà i mezzi stacchi in un power rack però le ginocchia si flettono lo stesso. Mah

[JDietrich]

no scusate ragazzi gli stacchi non li faccio, e' un'errore di trascrizione.

[Dany_(84)]

Ma non c'è una soluzione al tuo problema,cioè sei costretto ad evitare tutto quello che sollecita le ginocchia ?

[JDietrich]

si preferisco evitare perche' ho la cartilagine rovinata e se sollecito mi fanno molto male.